ご飯を炊いた後にそら豆を入れて保温するだけ！
今回は免疫機能を調節する食物繊維「βグルカン」をたくさん取れる「もち麦」をお米とミックスして。
豆の風味と塩味で何杯でも食べれてしまう、この時期だけの贅沢でヘルシーなご飯です。
材料（2人分）
| お米 | 150g |
| もち麦 | 50g |
| そら豆 | 20粒 |
| 醤油 | 大匙1 |
つくり方
１．ご飯を研ぎ、炊飯窯にお米、もち麦、300ミリリットルの水をいれ二時間ほど浸水させる。
２．１に醤油を入れ炊飯。
３．そら豆の皮をむき、ご飯が炊けたらそら豆をいれて10分保温。
４．ふっくら混ぜて完成。
